Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Páteř má 3 velmi důležité funkce – podporuje tělesnou hmotnost, poskytuje flexibilitu v pohybu, chrání nervová vlákna a vytváří ochranné prostředí pro míchu. Je to hlavní komunikační cesta mezi mozkem a zbytkem těla.
- Jelikož se chrupavky roztahují bez vlastní váhy, mohou být astronauti vracející se z vesmíru o 4 až 6 cm vyšší, než když opustili zem. Vliv gravitace na chrupavku je také příčinou smršťování člověka po 40. roce života. Znamená to také, že jsme ráno vyšší než v noci kvůli každodennímu působení tíhy na tělo.
- První sada krčních obratlů (krčních obratlů na krku) se nazývá Atlas. Atlas je postava z řecké mytologie, která se po prohraném boji proměnila v kámen a na svých bedrech musela nést tíhu země i nebes.
- Čtyři z pěti dospělých zažijí během svého života nějaký typ bolesti zad. Bolest zad je považována za druhou nejčastější lokalizaci prožívané bolesti – bolesti hlavy jsou považovány za první.
- Žirafy a lidé mají sedm krčních obratlů.
- Jako kojenci máme 33 obratlů, ale jako dospělí máme obratlů méně. Co se stane se zbytkem? Čtyři z nich se spojí, aby vytvořili naši kostrč a pět, aby vytvořili hřeben pánve.
- Páteř je tak pružná, že se dokáže ohnout tak daleko, že tvoří dvě třetiny kruhu.
- Autonehody jsou nejčastější příčinou poranění míchy.
- Někdy mohou být bolesti zad způsobeny jinými stavy v těle. Bolest uprostřed zad, která se po jídle zhoršuje, může být známkou žaludečního vředu. A pokud pociťujete nepřetržitou bolest zad zasahující do třísel, může to být tím, že máte ledvinové kameny.
- Páteř je extrémně pevná – vydrží tlak stovek kilogramů.
- Poruchy páteře jsou největší příčinou invalidity u pracující populace.
- Polovina pracujících Američanů přiznává, že má každý rok příznaky bolesti zad.
- Odborníci odhadují, že až 80 % populace má někdy v životě problémy se zády.
- Většina případů bolesti zad je mechanická nebo anorganická a není způsobena vážnými zdravotními stavy, jako je artritida, infekce, zlomeniny nebo rakovina.
- Američané utratí každý rok nejméně 50 miliard dolarů na bolesti zad.
- V páteři je přes 120 svalů, 220 vazů a přes 100 kloubů.
- Čtvrtinu délky páteře tvoří chrupavka.
- Bolesti zad jsou jednou z nejčastějších příčin nezaměstnanosti. Ve skutečnosti jsou bolesti zad druhým nejčastějším důvodem návštěvy ordinace ve srovnání s infekcemi horních cest dýchacích.
- Bolesti zad mohou také přímo vyplývat z onemocnění vnitřních orgánů, jako jsou ledvinové kameny, infekce ledvin, krevní sraženiny nebo úbytek kostní hmoty.
- Záda jsou komplexní strukturou kostí, kloubů, vazů a svalů.
- Zatímco sportovní zranění nebo nehody mohou způsobit bolesti zad, někdy mohou být ty nejjednodušší pohyby - jako je zvedání tužky z podlahy - bolestivé. Kromě toho artritida, špatné držení těla, obezita a duševní stres mohou způsobit bolesti zad.
Tipy pro prevenci opakujících se bolestí zad.
Udržujte zdravou stravu a váhu.
Zůstaňte pod dohledem svého lékaře.
Vyhněte se dlouhodobé nečinnosti nebo odpočinku na lůžku.
Před zahájením jakéhokoli cvičení, jako je zahradničení, se nezapomeňte zahřát a protáhnout.
Udržujte správné držení těla.
Noste pohodlné polobotky, ne s podpatky.
Spěte na středně pevné matraci, abyste minimalizovali jakékoli zakřivení páteře.
Přestat kouřit. Kouření tabáku zhoršuje průtok krve a způsobuje ztrátu kyslíku a živin v tkáních páteře.