- Podpořte svůj imunitní systém
- Při opylování se vyhněte fyzické námaze
- Vzdát se make-upu
- Chraňte se před pylem
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Jaro a léto nejsou čistým potěšením pro každého. Období květu rostlin je pro alergiky opravdovou nepříjemností: ucpaný nos, kýchání, červené, slzící oči a dokonce i dušnost. Pokud jste alergičtí, tyto příznaky znáte. Naučte se několik jednoduchých způsobů, jak zmírnit tyto nepříjemné neduhy.
Podpořte svůj imunitní systém
Nejúčinnější metodou boje s alergiemi je stát se odolným vůči alergenům. Zde pomůže tzv. imunoterapie, jinými slovy desenzibilizace. Tato terapie spočívá v podávání látek, na které jsme alergičtí. Tyto dávky se časem zvyšují. Náš imunitní systém si tak na alergen zvykne. Vyplatí se také dbát na zdravý životní styl. To sice alergii úplně nevyléčí, ale minimalizuje její příznaky. Výzkumy také ukazují, že alergické reakce se při stresu zhoršují. Proto stojí za to vyzkoušet meditaci. Alergici si také mohou pořídit levná antihistaminika nebo využít bylinné inhalace, které mají nejen pozitivní vliv na naše zdraví, ale umožňují i relaxaci.
Při opylování se vyhněte fyzické námaze
Pohyb je zdraví a nepochybně se doporučuje každému z nás. Při utírání prachu však pohyb, zvláště venku, způsobí alergikům více problémů než potěšení. Když hrajeme fotbal, jezdíme na kole nebo i chodíme za sychravého slunečného dne, dýcháme mnohem intenzivněji a vtahujeme tak do plic zvýšené množství pylu. To má za následek zesílení alergických reakcí: rýma, slzení očí nebo pálení pod víčky. V takových dnech je lepší cvičit doma nebo v posilovně.
Vzdát se make-upu
To není nejlepší zpráva pro ženy, které si nedokážou představit opustit dům bez make-upu. Pravdou bohužel je, že slzení a pálení podrážděných spojivek může zesílit oční kosmetiku: řasenky, oční linky a dokonce i tmavé kruhy pod očima. Zejména při utírání prachu se snažte vyhýbat přípravkům s výraznou vůní: parfémům, krémům nebo tělovým mlékům. Tato kosmetika může způsobit, že vaše příznaky alergie budou závažnější. Než si produkt koupíte, zkontrolujte jeho složení. Vsaďte na hypoalergenní kosmetiku.
Chraňte se před pylem
Alergie, i když je obtížná, nemusí znamenat úplné opuštění outdoorových aktivit. Pamatujte, že než vyjdete ven, naneste tenkou vrstvu vazelíny na oblast nosu, která zachytí část pylu a zabrání mu dostat se do krku a dýchacích cest. Silné slunce a silný vítr zaručují slzení a pálení, proto si oči chraňte tónovanými brýlemi s bočními štíty. Pokrývka hlavy je další nezbytnou součástí oděvu při utírání prachu. Protože většina alergenů se ukládá na vlasech. Také si nemněte oči. Pyl si tak přenesete z rukou na oční víčka, trhání je pak bezpečné jako v bance.
Život s alergií není hračka. Dodržování výše uvedených jednoduchých a levných pravidel vám umožní vydechnout a alespoň trochu zmírnit příznaky alergie.