Bojíte se, že váš let bude dlouhý? Zde je několik tipů, jak si odpočinout při dlouhém letu. Ať už se jedná o služební cestu, zábavu nebo návrat domů po dovolené, dálkový let vás může odradit od cestování. Cestovatelé, kteří jsou neustále v pohybu, nejsou imunní vůči negativním vlivům dálkových letů a nejhorší jsou zpoždění. Lety přes Pacifik a Atlantik mohou být pro většinu opravdu nepříjemné, protože většina cestovatelů létá ekonomicky.
Hodiny se zdají tak dlouhé a sedadla příliš malá pro nohy. Chcete-li si užít čas a relaxaci při cestování, použijte níže uvedené tipy.
Co dělat, aby byl dlouhý let pohodlný
Co zabalit
Vezměte si nějaké oblečení navíc. Všechny důležité dokumenty a cennosti jako fotoaparát, notebook by měly být součástí vašeho příručního zavazadla.
S sebou si vezměte zásobu léků, nejlépe prášků proti bolesti nebo jiných léků, které je doporučeno užívat pravidelně.
Vezměte si s sebou igelitové sáčky, zvláště pokud vám hrozí cestovní nevolnost. Vždy si pamatujte, abyste si před vzletem vzali léky na nevolnost, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Vezměte si s sebou nějaké časopisy, knihy a tablet. Většina leteckých společností je při letu velmi zábavná, ale sledování filmů a knih vás může omrzet a hudba může být relaxační, zvláště pokud cestujete sami.
Letecké společnosti obvykle nabízejí přikrývky a polštáře, ale vezměte si s sebou svetr nebo nějaké teplé oblečení pro případ, že by se příliš ochladilo. Můžete si vzít nějaké nafukovací polštáře, abyste zabránili ztuhnutí krku a zavázaným očím. Díky tomu můžete rychleji usnout i při zapnutém osvětlení.
Výběr míst
V současné době téměř všechny dálkové lety nabízejí výběr sedadel předem. Některé letecké společnosti mohou za nabízení služby účtovat poplatek.
Existuje lákavá možnost sezení u okna, ale pokud budete často chodit na toaletu, vyberte si sedadlo blíže k uličce. Křesla u chodby poskytují tu a tam prostor pro nohy…
Sedadla v blízkosti nouzových východů poskytují více prostoru pro nohy. Pozor však na sdílené sedačky, často je využívají cestovatelé s miminky.
Rezervujte si volná místa dle vlastního výběru.
Pásmová nemoc
Bezesporu nejhorší část mezinárodní letecké dopravy. Překračování různých časových pásem za méně než 24 hodin může být pro tělo vyčerpávající. To může způsobit bolest hlavy, zmatenost a únavu. Přirozeně to našemu tělu trvá jeden den, než se zreguluje. Každý má své vlastní metody, jak porazit Jet Lag.
Pokud letíte na východ, snažte se spát nebo se probudit dříve než obvykle, a pokud letíte na západ, zůstaňte o něco déle nebo spěte později než obvykle.
Pokud se tam dostanete přes den, zůstaňte vzhůru až do noci. To podporuje rychlejší regeneraci organismu.
Není pochyb o tom, že cestování na dlouhé vzdálenosti může být pro tělo vysilující a zcela zničit vaši energetickou hladinu. Tím, že přijmete vhodná opatření, aby byla vaše cesta uvolněnější a zábavnější, může zmírnit některé rozpaky. Někteří se rozhodnou cestovat s přestávkou a netrápí je čas navíc, protože si tak odpočinou od dlouhé cesty, jiní dávají přednost letům bez mezipřistání a chtějí, aby cesta skončila co nejdříve. Zkuste se prosím řídit výše uvedenými tipy a doporučeními pro vaši příští cestu.
Cestování s dětmi
Cestování letadlem na dlouhé vzdálenosti se může zdát skličujícím osobám cestujícím s dětmi. S otravným miminkem to trvá jen dvanáct a více hodin cesty.
Pořiďte si dobrou a zajímavou sbírku lehkých knih, které zabaví vaše dítě na celé hodiny. Některé letecké společnosti nabízejí omalovánky, pastelky a hračky pro malé cestovatele.
Letecké společnosti poskytují speciální jídla pro děti, takže si je určitě vyberte. Pokud byste raději, aby si vaše dítě nekupovalo jídlo na palubu letadla, vezměte si s sebou dostatek svačiny, vždy mějte na paměti faktory, jako jsou cestovní přestávky a zpoždění na letišti.
Ke snížení úzkosti z tlaku v uších používejte kojenecké savičky a cukrovinky pro starší děti. Snadným způsobem je požádat děti, aby pily vodu, čímž se odstraní tlak vyvíjený při stoupání a klesání letadla.