Přesun letadlem je nejpohodlnější a někdy i jediný způsob, jak se dostat do míst vzdálených tisíce kilometrů. Levné letenky jsou skvělou příležitostí, jak vidět svět, ale cestování po obloze není potěšením pro každého – mnoho lidí má z létání hrůzu a neumí si představit, že by se dostali do obrovského stroje vznášejícího se mnoho kilometrů nad zemí. Existuje způsob, jak překonat strach z létání? Zkuste se přesvědčit, že to není tak špatné!
Zkontrolujte statistiky
Ano, dochází k haváriím letadel, a to je pravděpodobně důvod, proč se lidé tolik bojí létání. Stačí se však podívat do statistik, že se stávají mnohem méně často než autonehody. V těchto každý rok zemře asi 1,3 milionu lidí - pro srovnání: obětí leteckých neštěstí bylo v roce 2013 265. Možná pro někoho nejsou čísla dostatečným argumentem. Pak si můžete zkusit promluvit s někým ze svého nejbližšího okolí, kdo poměrně často cestuje a dokáže vás uklidnit. Lidé častěji důvěřují lidem podobně jako vy, takže stojí za to vyzkoušet, zda se taková konverzace ve vašem případě ukáže jako osvěžující.
Připravte se na let
Než se vydáte na dlouhou cestu, dobře se vyspěte. Snáze se to řekne, než udělá? Pokud vám tedy stres brání v dobrém spánku, zkuste se napít teplého mléka, meduňky a dokonce i trankvilizérů. Vyčerpání nebude vaším spojencem ve stresové situaci. Nezapomínejte na správnou hydrataci těla a také na to, abyste před letem něco snědli. Během jeho trvání se vám může udělat nevolno nebo se vám kvůli stresu nebude chtít na žádné svačiny, proto je nejlepší se najíst předem. Stojí za to připomenout, že káva nebo energetické nápoje nejsou dobrý nápad pro ty z vás, kteří se bojí létání. Kofein a taurin v nich obsažené zrychlují srdeční tep, zvyšují nervozitu. Někteří říkají, že bude dobrý nápad vychutnat si alkohol podávaný na palubě letadla. Tato problematika je však velmi individuální, protože nikdy není známo, jak bude vaše tělo reagovat pro vysokoprocentní nápoj ve specifických podmínkách vzduchu. Jeho pití může být uvolňující, nebo může být přímou příčinou nevolnosti či agrese – takže pokud jste to ještě nezkusili, nestojí to za riziko.
Soustřeďte se na něco
Bude těžké zapomenout na svůj strach z létání, pokud budete neustále analyzovat, kde jste a co by se mohlo stát. Nejlepším řešením je proto přinést si oblíbenou hudbu, knihy, časopisy nebo vyšívání, které vám zaberou čas a odvedou pozornost od stresu. Nezapomeňte však zvolit lehký obsah namísto sofistikovaného obsahu, na který se můžete snadno soustředit v obtížných podmínkách. Tablet si také můžete vzít s sebou s pěkným filmem - komedie bude fungovat nejlépe, pokud nemáte extrémně rádi žánr. Také stojí za to mít s sebou něco, co dává pocit pohodlí. Oblíbený svetr, deka, polštář - cokoli, co vám bude připomínat domov a klid, umožní vám vytvořit podmínky vedoucí k zapomenutí vlastního strachu.
Obrovské těžké stroje vznášející se nad zemí vyvolávají u některých lidí strach, že by se mohlo stát něco špatného. Musíme si to však uvědomit letectví se učí z chyb a díky pečlivým analýzám předchozích katastrof provádí změny, které výrazně snižují riziko jejich opakování. Zkuste si tedy užít toho, že levné letenky umožňují během krátké doby vidět mnoho koutů světa a využít nové příležitosti!